신생아의 하루

신생아는 하루 중 대부분의 시간을 잠들어 있는 상태로 보냅니다. 특히 갓 태어났을 때에는 팔다리를 움직이거나 표정이 변하기도 하는 활동적인 수면 상태인 REM 수면 상태로 지내는 시간이 많은데, 아이가 자라면서 REM수면의 비중은 차츰 줄어들고, 거의 움직이지 않고 자는 NREM수면의 비중이 늘어나서 3-5살 정도 되면 어른들 수준의 REM수면 비중(하루의 20% 정도)을 가지게 됩니다.

신생아가 온전히 깬 채 얌전하게 있는 시간은 하루에 2-3시간에 불과합니다. 신생아는 하루에 1-4시간 동안을 울거나 격렬하게 움직이며 보냅니다. 나머지 시간 동안은 졸린 상태입니다.

하지만 아이는 위에 나온 시간 동안 한 상태로 계속 있지는 않습니다. 자고, 깨고, 울고, 조는 등의 상태가 빈번하게 바뀝니다. 자라면서 이 패턴이 좀 더 규칙적으로 변하지만, 아이들마다 차이가 큽니다.


수면 : 가볍게 움직이는 REM수면과 거의 움직이지 않는 NREM수면이 비슷한 비율로 일어남. 아이가 자라면서 차츰 REM수면의 비중이 줄어듦. / / 신생아가 보내는 시간: 16-18시간

졸기: REM수면 때보다는 덜 활발하지만 NREM수면 때보다는 많이 움직임. 눈을 떴을 경우 졸려 보임. / / 신생아가 보내는 시간: 다양

얌전히 깨어 있기: 비교적 덜 움직이고 숨이 고름. 눈을 뜨고, 집중할 준비가 되어 있음. / / 신생아가 보내는 시간: 2-3시간

활발히 깨어 있기: 통제되지 않는 폭발적 움직임을 보임. 호흡이 고르지 못함. 우는 경우가 많음. / / 신생아가 보내는 시간: 1-4시간